Fréquence cardiaque max

banner-1133783_1280Afin de connaître votre fréquence cardiaque max théorique, indiquez simplement si vous êtes un homme ou une femme et saisissez votre âge.

Fréquence cardiaque max: Votre calculateur

Fréquence cardiaque max: Interprétation

La fréquence cardiaque max a beaucoup d’importance pour les sportifs réguliers qui pratiquent des activités d’endurance comme la course à pied. Cela leur permet de déterminer les zones d’entrainements qu’ils doivent viser en matière de nombre de battements par min en fonction des résultats qu’ils veulent obtenir. D’ailleurs, la simulation ci-dessus vous fournit également le nombre de battements/min selon que vous souhaitez avoir une activité légère, modérée ou élevée.

Allez plus loin … Le cardio-fréquencemètre

C’est bien beau de connaître ces chiffres, mais comment pouvez-vous les connaître en temps réel pendant que vous pratiquez votre activité physique me direz vous … Regardez la vidéo juste en dessous pour comprendre le potentiel d’un cardio-fréquencemètre relié à une montre appropriée.

Vous aussi, procurez-vous la montre de running avec GPS intégré « Garmin Forerunner 610 avec cardio-fréquencemètre »

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